犬も飼い主さんも、緊張をほぐそう!
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気になる方は、まずは参加を♪⇒参加する。
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■緊張を、ほぐそう:
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今回の震災で、被災された方はもちろんですが
被災地以外の方でも、ニュースを見たり
インターネットで速報をチェックしているだけで
かなり精神的な緊張を経験された方も多いと思います。
また、犬も緊張を強いられる場面が多く
余震のたびに不安そうな様子を見せる、震える・・・といった
影響を受けている、というお話も耳にします。
過度の緊張は犬・飼い主さん共にストレスとなりますが、
一方で
「理屈ではわかるけれど、
じゃあどうやって緊張をほぐしたらいの!?」
と言う風に思われる方も多いと思います。
そこで今回は、アロマテラピーを活用して
緊張をほぐす方法についてご紹介します。
○○さんが現在、
アロマが利用可能な環境におられる場合は
ぜひ活用してみてください。
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■そもそも、何故アロマテラピーはリラックスに効果的なのか?
----------------------------------------------------------
ところで、どの香りがリラックスに向いているか?
と言うお話の前に
「アロマテラピーがそもそも、何故効果的か?」
と言うお話をしようと思います。
理由は、私は理屈から入るのが好きなのと(笑)
あと、仕組みが理解できていた方が
「は~、そうやって効くのか!だったら本当に効きそう!!」
と、効果を高めることが期待できるからです。
なので、これからお話する
「香りが人や犬の体に働きかけるメカニズム」
を、ぜひしっかりと理解してくださいね。
鼻から入って嗅覚に働きかけるメカニズム:
■空気と共に香りの成分を鼻から吸う。
↓
■鼻腔上部にある嗅細胞に成分が付着。
↓
■それが電気的な刺激として大脳に伝わる。
↓
■「におい」として認識。
ちなみに大脳の中でこの「におい」を感じる部位は
「感情」を感じる部位と非常に近いところにあります。
そのため、「におい」は「感情」と結びつきやすい、という
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
特徴があります。
^^^^^^^^^^^^^^
これはどういうことかというと、
「好きな香り、におい」は「嬉しい、楽しい」という感情とも
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
結びつきやすい、ということです。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
なので、緊張しているときこそ
好きな香りを嗅ぐ、リラックスできる香りを嗅ぐことで
感情に働きかけ、緊張をほぐす、と言うことが可能になるということです。
ここまではご理解いただけましたか?
では次に、「リラックスに効果的な香り」を具体的に挙げて
ご紹介していきますね。
----------------------------------------------------------
■リラックスと言えば、『ラベンダー』!!
----------------------------------------------------------
アロマテラピーを楽しむ方が
まずはじめに手にされる精油として
もっともポピュラーなのが『ラベンダー』です。
エステル類の酢酸リナリルという、鎮静効果を持つ成分を多く含みます。
少量のラベンダーの香りをかぐ事で
気持ちが落ち着け、リラックス効果を期待することができます。
----------------------------------------------------------
■安眠のための精油とも呼ばれる、『カモミール・ローマン』
----------------------------------------------------------
お母さんと子供のための精油の別名を持つ
『カモミール・ローマン』は
夜、寝付けない子供の部屋で使われることも多い精油であることから
別名:安眠のための精油、とも呼ばれます。
優れた鎮静作用を持つ
エステル類のアンゲリカ酸エステルと言う成分を多く含みます。
香りが強いので、使い場合はごく少量を。
香りをかぐことでリラックスに役立てるのがお勧めです。
----------------------------------------------------------
■簡単な利用方法:
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1:ハンカチやティッシュなどに1~2滴を垂らし、香りを嗅ぐ。
もっとも手軽にできる方法です。
ハンカチの場合は、シミになる場合があるので
目立たない箇所で試してから使用するか、
使い捨てにしても良いようなものを使います。
2:ディフューザーなどの器具を使用して、香りを空気中に拡散して嗅ぐ。
ディフューザーなどの器具をお持ちで
現在利用可能な場合は
利用して香りを拡散します。
----------------------------------------------------------
■ペットに関する注意:
----------------------------------------------------------
アロマテラピーを室内で利用中に、
犬が「よだれを大量にたらす」
「ハアハア言う」「苦しそうな鳴き声をあげる」などの
変化を見せ始めた場合は、アロマテラピーを中止し
すぐに換気をしてください。
飼い主さんが通常量の使用で
犬が室内に一緒にいる場合は、通常大きな問題は起こりませんが
使用量が多く、部屋の換気が十分でない場合は
犬にも影響が出るケースも考えられます。
また、てんかんなどの持病を持つ犬の場合は
念のため、アロマテラピーを避けることをお勧めします。
尚、猫はアロマテラピーで用いられる植物精油に含まれる
成分:アロカロイドの代謝が苦手です。
猫にはアロマテラピーを使用することは
避けることをお勧めします。
*
ちなみに我が家は、ディフューザーで
カモミールローマン+ラベンダーの香りを炊いています。
飼い主さんが不安な気持ちでいると
犬にもそれが伝わります。
Office Guriでは
犬のためのアロマテラピーとマッサージのテキストを
無料配布しています。
下記サイトよりご請求ください。
(ご請求はお一人様につき1回可能です。
重複でのお申し込みはできませんのでご了承ください)
↓ ↓
http://www.officeguri.com/?page_id=63
*PCのみの対応となります。
次回は、リラックスを促すマッサージについての情報を配信しますので
楽しみにお待ちくださいね。
(終)
◇追伸:
先日、ご協力をお願いした
『東北地方太平洋沖地震で 家を失った被災動物たちを支援』
■お礼と中間のご報告をBLOG記事にまとめました:
http://officeguri0608.blog45.fc2.com/blog-entry-393.html
たくさんのご協力をありがとうございます!
尚、支援先である『アニマルレフュージ関西』さんの
支援活動レポートがBLOGに掲載されています。
■レスキューチーム現地へ:
http://arknashippo.blog90.fc2.com/blog-entry-355.html
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過度の緊張は犬・飼い主さん共にストレスとなりますが、
一方で
「理屈ではわかるけれど、
じゃあどうやって緊張をほぐしたらいの!?」
と言う風に思われる方も多いと思います。
そこで今回は、アロマテラピーを活用して
緊張をほぐす方法についてご紹介します。
○○さんが現在、
アロマが利用可能な環境におられる場合は
ぜひ活用してみてください。
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ところで、どの香りがリラックスに向いているか?
と言うお話の前に
「アロマテラピーがそもそも、何故効果的か?」
と言うお話をしようと思います。
理由は、私は理屈から入るのが好きなのと(笑)
あと、仕組みが理解できていた方が
「は~、そうやって効くのか!だったら本当に効きそう!!」
と、効果を高めることが期待できるからです。
なので、これからお話する
「香りが人や犬の体に働きかけるメカニズム」
を、ぜひしっかりと理解してくださいね。
鼻から入って嗅覚に働きかけるメカニズム:
■空気と共に香りの成分を鼻から吸う。
↓
■鼻腔上部にある嗅細胞に成分が付着。
↓
■それが電気的な刺激として大脳に伝わる。
↓
■「におい」として認識。
ちなみに大脳の中でこの「におい」を感じる部位は
「感情」を感じる部位と非常に近いところにあります。
そのため、「におい」は「感情」と結びつきやすい、という
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特徴があります。
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「好きな香り、におい」は「嬉しい、楽しい」という感情とも
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結びつきやすい、ということです。
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なので、緊張しているときこそ
好きな香りを嗅ぐ、リラックスできる香りを嗅ぐことで
感情に働きかけ、緊張をほぐす、と言うことが可能になるということです。
ここまではご理解いただけましたか?
では次に、「リラックスに効果的な香り」を具体的に挙げて
ご紹介していきますね。
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■リラックスと言えば、『ラベンダー』!!
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アロマテラピーを楽しむ方が
まずはじめに手にされる精油として
もっともポピュラーなのが『ラベンダー』です。
エステル類の酢酸リナリルという、鎮静効果を持つ成分を多く含みます。
少量のラベンダーの香りをかぐ事で
気持ちが落ち着け、リラックス効果を期待することができます。
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■安眠のための精油とも呼ばれる、『カモミール・ローマン』
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お母さんと子供のための精油の別名を持つ
『カモミール・ローマン』は
夜、寝付けない子供の部屋で使われることも多い精油であることから
別名:安眠のための精油、とも呼ばれます。
優れた鎮静作用を持つ
エステル類のアンゲリカ酸エステルと言う成分を多く含みます。
香りが強いので、使い場合はごく少量を。
香りをかぐことでリラックスに役立てるのがお勧めです。
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■簡単な利用方法:
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1:ハンカチやティッシュなどに1~2滴を垂らし、香りを嗅ぐ。
もっとも手軽にできる方法です。
ハンカチの場合は、シミになる場合があるので
目立たない箇所で試してから使用するか、
使い捨てにしても良いようなものを使います。
2:ディフューザーなどの器具を使用して、香りを空気中に拡散して嗅ぐ。
ディフューザーなどの器具をお持ちで
現在利用可能な場合は
利用して香りを拡散します。
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■ペットに関する注意:
----------------------------------------------------------
アロマテラピーを室内で利用中に、
犬が「よだれを大量にたらす」
「ハアハア言う」「苦しそうな鳴き声をあげる」などの
変化を見せ始めた場合は、アロマテラピーを中止し
すぐに換気をしてください。
飼い主さんが通常量の使用で
犬が室内に一緒にいる場合は、通常大きな問題は起こりませんが
使用量が多く、部屋の換気が十分でない場合は
犬にも影響が出るケースも考えられます。
また、てんかんなどの持病を持つ犬の場合は
念のため、アロマテラピーを避けることをお勧めします。
尚、猫はアロマテラピーで用いられる植物精油に含まれる
成分:アロカロイドの代謝が苦手です。
猫にはアロマテラピーを使用することは
避けることをお勧めします。
*
ちなみに我が家は、ディフューザーで
カモミールローマン+ラベンダーの香りを炊いています。
飼い主さんが不安な気持ちでいると
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*PCのみの対応となります。
次回は、リラックスを促すマッサージについての情報を配信しますので
楽しみにお待ちくださいね。
(終)
◇追伸:
先日、ご協力をお願いした
『東北地方太平洋沖地震で 家を失った被災動物たちを支援』
■お礼と中間のご報告をBLOG記事にまとめました:
http://officeguri0608.blog45.fc2.com/blog-entry-393.html
たくさんのご協力をありがとうございます!
尚、支援先である『アニマルレフュージ関西』さんの
支援活動レポートがBLOGに掲載されています。
■レスキューチーム現地へ:
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